Infrared saunur nota innrauða geislun til að hita líkamann beint, ólíkt hefðbundnum saunum sem hita loftið. Þetta gerir upplifunina mildari en jafn áhrifaríka. Infrared hitinn nær dýpra í vöðva og liði, sem hjálpar við verki, spennu og bata eftir þjálfun.